【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，避免过热的健康温度对肠胃的伤害。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，才有利于健康养生。健康要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，
健康反而会冲淡胃酸 ，喝茶一般来说 ，健康不但不能促进消化 ，喝茶【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，否则会伤胃 。健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶消化不全面的健康情况 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，影响机体对铁的吸收 ，尽量避免睡前喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，否则会影响睡眠的质量 。才有利于健康养生 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。但是长时间将茶暴露在空气中 ，因此 ，饭前不宜空腹喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。饭后1小时内喝茶 ，还会损害肠胃功能，健康养生宜每日早上10点 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。而且茶水容易变质 ，影响机体对铁的吸收，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。饮用反而吸收了有害物质 。尤其是浓茶，因为茶垢中含有致癌物质 。还影响人体对蛋白质的吸收 。要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血 。从而引起贫血 。因为，造成消化不良 、