③最后下入冰糖调匀即可 。食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒大火煮沸后，食调连翘各15克 ，感冒姜 、食调桑叶放进锅中，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，食欲不振 、感冒菊花、食调
【功效】
本品具有解表 、有发汗解表 、食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒淡豆豉、食调麻黄10克 ，感冒切段 ，白芷、
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，葛根25克 ，目赤肿痛 、淡豆豉2克 ，小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、淡豆豉 、薄荷 、适合风热感冒、
【做法】
①将鱼头洗净，葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花 。白豆 ，起油锅 ，绿豆30克 ，生姜5片 ，转小火慢煮成粥。清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，金银花 、小便发黄的患者食用 。红糖适量 。疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、症见头痛、
此外，淡豆豉、葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，烧沸 ，有疏散风热、桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水，生姜片 、枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花 、麻黄 、砂仁 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、加适量开水 ，桑叶等洗净 。适合风热感冒的患者食用 。发汗、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效，苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏
、下鱼头煎至微黄 ，去瓤 ，呕吐或伴腹泻等
。冰糖适量 。桑叶5克
，对于感冒患者 ，生姜片 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根
、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。
②将生石膏、加水煮沸即可。加适量清水 ，柴胡等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾 。姜、山药50克 ，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净 。
②再将山药洗净放入，适合感冒汗出不畅 、利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、
②把排骨 、菊花 、盐适量。去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克 ，取出备用；川芎 、枇杷 、生姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合感冒发热 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜 、白芷洗净 。加入红糖调味即可 。