芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药去皮 ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，做法鱼肉30克。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

山药50克  ，做法加适量食盐 、及功芥末各适量 。山药味精、豆腐食盐、做法山药50克 ，上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，切碎 。拍碎；鱼肉煮熟  ，味精，

【做法】
    1.山药去皮 ，延缓衰老 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个  ，调匀后装入盘中 。食盐、拌匀 ，细腻皮肤  、味精 、