在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　6 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁南瓜切成小方块，蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　2、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。蜂蜜、蒸南橄榄油 。蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南切下一块。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw西兰花、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　3 、蜜汁把西蓝花围边即成。

　　4 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　5、放入锅里蒸熟 。

做法：

　　1 、