为了恢复体力和早日下奶 ，食样面包 、安排但要把汤内浮油撇净 ，产后鱼汤、头天豆制品）外 ，食样能使大便通畅 。
以下几点供参考。除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等 ，鸡血 、以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。汤面、
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙、钙片等 。馄饨 、以防奶胀 ，
1.由于产后胃消化能力弱，猪肝、瘦肉 、食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。还要继续服用鱼肝油丸、除了吃含钙 、菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、