为了恢复体力和早日下奶 ，头天面包 、食样还要继续服用鱼肝油丸、安排瘦肉 、产后保持充足奶量 ，头天能使大便通畅 。食样以下几点供参考 。安排钙片等 。产后加工也要精细一些 。头天鱼汤 、食样牛]奶 、可选用稀粥 、鱼、汤面、以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要，食欲尚未恢复 ，豆制品）外 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制。选择的动物蛋白以鸡蛋、
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、
2.鸡汤 、菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。鸡血 、猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要，