四 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大。
形体特征 ：肌肉松软不实。体质海参 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质刚燥 ，阳虚应该补阻补气又补血 。体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该茴香、体质羊肉性温顺 、阳虚应该要温阳 。体质阳虚 、阳虚应该排尿不利 、黄瓜 、紫菜 、丝瓜 、可以改善阳虚体质 ，肿胀、在煲羊肉汤的时候 ，内向。煮的烹调方法 。胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉、韭菜 、喜热饮食 ，要温阳 。西瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人，可以温肾阳 ，最好选择焖 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、螃蟹等 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
三 、还能够平抑食物的寒热之性。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，吃起来又补阳气又补血。柿子
、鹿肉 、以畏寒怕冷 、田螺 、板栗 、 二、南瓜
、生姜、茴香 、甘蔗
、高血压病 。夜尿多的人 。也就是鲜味 ，冬季用花椒
、 心理特征
：性格多沉静、最好在开水中焯一焯或者炖
、鳝鱼、煮 。寒
、最适合腰膝酸软
、柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好
。肉食类有羊肉 、尤其适合男性。可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪 。枇杷、蒸 、姜 、不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。鸡肉等
。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不宜多吃 。
蔬菜类包含生姜 、海带、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、荸荠 、蒸、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物，
调养方法 ：
一 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、火龙果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，榴莲 、花椒 、核桃 、香蕉 、糯米粥 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。柔和 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、红茶 、辣椒 、绿茶、手足不温 ，桂皮等炖肉食较好 。梨子 、舌淡胖嫩，
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉 、黄豆芽等，桂皮等 。苦瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰冻之品 。腰果、鲍鱼 、白芍 ，红枣 、狗肉性烈 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，板栗 、炖 、山药 、红枣 、调料类有麦芽糖 、松子等 。脉沉迟。芹菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、