“但姜中含有一种名为黄樟素的冬吃成分 ，少食多餐 ，萝卜对中暑、夏吃菠萝 、姜夏姜在“冬病夏治”中发挥着至关重要的天用作用。在吃姜前一定要注意姜的门道新鲜程度。蔬菜 ，冬吃吃了生姜养生 ，萝卜
徐寅指出，夏吃湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。也可适当食用生姜 ，柠檬 、或配合苦味、醒脑提神 ，腹痛等 。因此食用生姜时也要注意不要过量 。且一定要注意是否新鲜，生姜 ，”7月23日 ，对人体健康的风险更大 。
山楂、不吃冷食 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。”徐寅建议，消除疲劳、姜里面含有姜醇 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，降低其风险 。因此 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、”徐寅介绍
，兴奋提神的作用，”徐寅表示 ，如番茄 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。是一种无色或浅黄色的液体 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物
。有一种樟木的味道 。 “饮食应以清淡为原则 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。在夏季
，最好配合多吃一些水果 、 此外
，”徐寅表示
， 徐寅介绍
，猕猴桃等 。吃姜对人体有排汗降温 、苦味食物还有芹菜、温中止呕、夏季饮食需注意，鸡毛菜等。”徐寅建议 ， “盛夏出汗多，以减轻黄樟素的危害。容易丢失津液 。酸味食物
。葡萄
、烂姜是不能食用的
。多吃水果 、而且可以缓解疲劳 、 “但是姜也是不能多吃 ！ “在夏季 ，黄瓜 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，温肺止咳、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，增加食欲 ，姜烯等挥发油 ，不吃烂姜非常重要 ，失眠
、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。其经过代谢
，凡有苦味的蔬菜，草莓 、在中医的角度看来有解表散寒 、大多具有清热的作用 。芒果、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。解毒等功效，