3 、生素食物豆浆、生素食物大豆卵磷脂等；
2、豆类：豆腐 、生素食物龙须菜 、生素食物李子
、生素食物川七 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
生素食物腰果 、生素食物腐竹 、生素食物释迦 、生素食物黑枣等 。生素食物芽菜 、生素食物红苋菜 、麦芽等；
4 、油菜花、水果：金橘 、
1 、榴莲 、木瓜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、红枣 、韭菜 、罗勒 、草莓 、蔬菜：竹笋 、龙眼 、荔枝、